O calor está intenso, o que pede bastante hidratação para adultos e crianças. Ofereça líquidos para os pequenos, como água, sucos naturais e água de coco. Hoje a Malu vai ensinar 5 receitinhas de sucos gostosos e fáceis de fazer, vamos aprender?
1- Suco de fruta contagiante
Ingredientes
- 1 pêra com casca
- 4 folhas de hortelã
- 1 copo de suco de abacaxi
Preparo:
Bater todos os
ingredientes no liquidificador. Servir em seguida.
2- Suco Refrescante
Ingredientes:
- Meia fatia de
melancia
- Meia pera
- 1 colher de sopa de folhas de
hortelã (12 g)
- Meio copo de água
Preparo:
Lave, corte e
coloque as frutas no liquidificador. Bata tudo e está pronto, sirva em seguida.
3- Suco Divertido
Ingredientes:
- 1 copo médio de suco de
laranja-lima
- 1/4 de beterraba crua
- 2 colheres de sopa de cenoura crua
- 1/4 de colher de sopa de folhas de
hortelã
Preparo:
Retire a casca
da beterraba e da cenoura. Bata todos os ingredientes no liquidificador e
pronto, só servir em seguida.
4- Suco Energético
Ingredientes:
- 1 kiwi
pequeno
- 1 laranja média
- 5 uvas itália médias
- Meio copo de água
Preparo:
Lave e
descasque as frutas e pique-as. Bata no liquidificador com a água e coe na
peneira antes de servir.
5- Suco tropical
Ingredientes
- 250 ml de suco de maçã
- Suco de 1 limão
- 1 maracujá
- 1 manga picada
- 2 laranjas picadas
Preparo:
Descasque os
ingredientes e bata-os no liquidificador. Coe para remover as sementes e sirva.
Atenção!
Até o sexto mês de vida o bebê deverá ser alimentado exclusivamente com o leite
materno. Ele não precisará de água ou chás. Qualquer mudança nessa regra deverá
ser feita com orientação do seu pediatra.
Atenção!
A atual recomendação da "Academia Americana de Pediatria" diz que:
dos 6 meses até 1 ano de idade deve-se oferecer frutas in
natura ao invés de sucos (mesmo que naturais);
- se for oferecer sucos naturais (preparados em sua casa
com a fruta), não coloque açúcar nem adoçante e de preferência dilua com água
(filtrada);
Fontes:
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